search slide
search slide
pages bottom

Złe wybory na śniadanie

Złe wybory na śniadanie

Ludzie, którzy nie jedzą śniadania mają większe problemy z koncentracją, nie wspominając o tym, że trudniej im coś zjeść w czasie lunchu. Oba te aspekty są korzystne dla zdrowego stylu życia, ale jedzenie „czegoś” na śniadanie nie jest wystarczająco dobre. Niewielu ludzi zdaje sobie sprawę, że śniadanie ma potencjał, aby być najzdrowszym posiłkiem dnia! Złe wybory na śniadanie są wszędzie, czasem uznawane za „dobre dla ciebie”. Jeśli chcesz uzyskać więcej energii, przyczynić się do utraty tkanki tłuszczowej, czy lepszego zdrowia w ogóle, to jest czas, aby inteligentnie pomyśleć o śniadaniu. Pomijanie śniadania nie jest dobre dla zdrowia. Przy tak wielu złych wyborach w żywności omijanie śniadania w całości nie wyciągnie cię z opresji. Możesz nie czuć się głodny rano od razu, z powodu braku hormonów głodu wywołanego przez sen. Wydaje ci się, że wystarczy wypić rano kawę i nie tykać się żywności w ogóle. Jednak jest to zły ruch z racji poziomu cukru we krwi i poziomu nawodnienia na dany dzień. Dobre odżywianie i stały dopływ energii są kluczem do tego, by ciało było dobrze nawodnione.