search slide
search slide
pages bottom

Wędzony łosoś i zalety

Wędzony łosoś i zalety

Wędzony łosoś z pewnością jest smaczny i jest dobry w sosach z makaronem lub jako dodatek do kanapki, być może kapitalny przy odrobinie sera i z grzankami lub krakersami. Stosunkowo wysoka zawartość białka w wędzonych rybach, takich jak łosoś, ma tę zaletę, że jest tam niska zawartość tłuszczu nasyconego. Jeśli starasz się zwiększyć swoją masę mięśniową w ramach intensywnego programu treningowego, warto dodać trochę ryby wędzonej do swojej diety. Zaleca się dwie porcje ryb wędzonych jako część swojej tygodniowej diety; więc jeśli jesz jedną porcję z makrelą i jedną z wędzonym łososiem, jest to do przyjęcia. Obie te ryby uważane są za tłuste i obfite w Omega-3 kwasy tłuszczowe. Są sercowo-naczyniowe ochronne i może być ich wystarczająco dużo w naszej zwykłej diecie. Omega-3 kwasy tłuszczowe są obecne w wędzonym łososiu, a także surowym. Łosoś wędzony i problemy zdrowotne? Kobiety w ciąży nie powinny jeść wędzonego łososia lub innej ryby wędzonej, gdyż mogą one zawierać pasożyty. Mogą one spowodować rozstrój jelit i podrażnienia.

Melony na przyszłość

Melony na przyszłość

Jest to zwykle o tej porze roku! Melony są w obfitości i co ważniejsze… są tanie! Twoim pierwszym skojarzeniem jest kupić maksymalną ilość na jaką tylko ci dochód pozwala. Tym bardziej, że jedzenie nie jest coraz tańsze w dzisiejszej gospodarce. Ale jest problem. Twoja rodzina nie chce jeść wszystkich tych melonów za jednym zamachem. Plus, chcesz mieć je dostępne w przyszłości. Nie martw się! Jeśli masz miejsce w zamrażarce, mam dla Ciebie rozwiązanie: zamrażania. Przed rozpoczęciem zamrażania, upewnij się, że wiesz, jak kupić dobre melony. Wyjmij nasiona z melona. Musisz go pokroić w plasterki. Połóż plastry w zbiorniku. Trzeba wlać sok do pojemnika, aż obejmie kawałki melona. Upewnij się, że zostawiłeś trochę miejsca na sou, gdy zamarza. Wskazówka: Jeśli kawałki są pływające, użyj papier woskowy aby wcisnąć je w dół. Potem trzeba to przykryć i zamrozić. I smacznego, będziesz mógł się cieszyć melonami przez cały rok! Naprawdę jest to fantastyczne rozwiązanie dla Ciebie i Twoich bliskich.

Poznaj lepiej sokowirówkę

Poznaj lepiej sokowirówkę

Każdy z nas wie, że wyciskanie soku jest cennym dodatkiem do każdego planu diety. Przy wyborze narzędzi, wielu zapyta, czy istnieje coś takiego jak „najlepsza” sokowirówka. Jest to doskonałe pytanie, gdyż zakup odpowiednich urządzeń z pewnością ułatwi zadanie wyciskania witamin z soków. W tym krótkim artykule na pewno oferujemy pewne sugestie, które pomogą Ci wybrać „najlepszą” sokowirówkę. Czytaj dalej, aby odkryć więcej. Przygotowując się do diety sokowej, musisz mieć zawsze mieć w domu pełno świeżych warzyw i owoców! Musisz mieć duży wybór składników aktywnych, tak, aby nie nudzić się piciem cały czas jednego soku. Taka sokowirówka to rzeczywiście niezwykły produkt, który pomoże Ci zrobić kapitalny sok. To zwykle ma uszczelnienie próżniowe. Im szybciej można wyeliminować powietrze z soku, tym więcej witamin będzie z pewnością w jego zawartości. Upewnij się, że ciągle dane soki mają aktywne składniki, których potrzebujesz do wyciskania soku. Podczas wyciskania soku dodaj trochę oleju z ryb lub olej z wątroby dorsza. Te pomoże wchłonąć więcej witaminy K.